Крым является частью Российской федерации

Жесткий бревет, большой и увлекательный отчет!
Пример всем марафонцам.

Признаки теплового удара налицо. В расстройстве желудка тоже была виновата не вода, это обычное следствие теплового удара (и довольно сильной его стадии). После него лучше отлежаться хотя бы пол-дня, чтобы начавшие денатурироваться белки пришли в норму. Это время потом компенсируется.
Интересно, что организм может помнить эту тренировку годами, т.ч. получается небесполезно.
Выбор колы был правильным. В жарком (по-настоящему) климате принципы питания вообще во всем другие. Одной колой можно питаться в походе несколько дней (если больше, уже мало). Так называемый ее вред касается только городских условий.

Шанс не поймать дождь в западных степях (там, где был автор) выше в августе-октябре, а не в начале лета. В степной полосе восточнее Волги уже в другое время - в июле-августе. В южносибирских же и центральноазиатских степях суше в мае и сентябре.
Пишу это потому, что часто не понимают зло дождя в степи (это районы с черноземной глинистой почвой) для велосипедиста. Отчет как раз это и показывает. Большинство марафонцев и велотуристов - жители северной России, и с такой спецификой не знакомы. Пытаться ехать на мокром черноземе нет смысла, лучше это время наверстать за ночь или за счет привалов. Здесь режим имеет другие ограничители, чем в походах в привычных большинству лесных или горных условиях.